シニア男性向け！簡単ぱく増し料理教室

65歳からのぱく増しのススメ
生活に必要な筋肉を維持するために食生活を見直してみませんか？

ぱく増しとは？
高齢者を元気に維持するためには、たんぱく質を多く含む食品を食べ、体重・筋肉を維持することが必要です。たんぱく質を普段の食事に増して元気を維持して欲しい。そんな想いをこめてぱく増しという標語をつくりました。

日時: 2026年2月19日（木）
11：00～13：30
場所: とんがりキッチン
対象: 65歳以上　男性
定員: 14名
料金: 無料
申込: 事前申込制
※1月18日（日）より受付開始
講師: 足立区高齢者地域包括ケア推進課　管理栄養士
持ち物: 上履き、手拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物
注意事項: ※アレルギー対応しておりません。自己責任・自己管理をお願いいたします。
※ギャラクシティではお持ち帰り用の容器のご提供はございません。その場で食べていただきます。
※発熱している方、体調が優れない方のご参加はご遠慮ください。
備考: ＜申込方法・注意事項＞
電話（03-5242-8161）／1階図書受付カウンター（受付開始日は電話受付のみ）
受付時間　9：00～20：00（休館日をのぞく）
※1回のお申込で1家族まで受け付けることができます（お友達のお申込はできません）。
※参加者が中学生以下の場合は保護者の方がお申し込みください。
※定員に達し次第受付を終了します。